Wielrennen

WIELRENNEN

Maart - September:

De modder zijn we inmiddels beu en het begint weer langzaam aan te kriebelen om op de racefiets te stappen. Het weer wordt al wat beter en de eerste voorjaarsklassiekers brengen iedereen in de stemming om ook weer naar de racefiets te grijpen.

Trainingsdoelen worden gesteld en iedereen is wakker uit de winterslaap. Rustig aan beginnen we met het opbouwen van een goed zomerseizoen door aan een goede basis te werken. Dit houdt in dat we in een ca. 4 tot 6 weken tijd de afstand en de snelheid opbouwen van 60km per rit naar de gebruikelijke 100km per rit. De snelheid gaat van ca. 28km per uur naar een snelheid tussen de 30-32km per uur.

Op woensdag avond is er een kortere trainingsrit. De afstand die wordt gereden is tussen de 50-80km.

Winterperiode voor niet Mountainbikers:

De bikers die gedurende de winter niet op de mountainbike stappen onderhouden hun conditie door op zondag op de racefiets te rijden. Zij rijden als de zogenaamde “winterbrigade” rondes van ca. 70km. Op de woensdag avond rijden we een vaste ronde. Iedereen heeft een goede lamp en is warm aangekleed voor deze rit. Het tempo is rustig in verband met minder zicht in het donker. We rijden een eenvoudige rit met veel rechte stukken.